Ешьте миндаль, бананы и зерна пшеницы, а также занимайтесь спортом – это поможет побороть так называемый «пост-отпускной синдром», объяснили EFE в госпитале Торревьехи (Аликанте).
Этот синдром, который многие считают стрессом, связан с возвращением домой к рутиной работе после продолжительного отдыха. Им страдает около 35% отдыхающих, преимущественно в возрасте от 25 до 50 лет.
Тем не менее, как бы хорошо Вы не отдохнули, синдром длится обычно неделю или две.
С точки зрения психологии врачи рекомендуют сменить обои на рабочем столе мониторов, украсить сам рабочий кабинет. Можно повесить новые фотографии тех мест, которые Вы хотите посетить, чтобы получить новую мотивацию, например.
Также в первые дни по возвращению домой стоит сходить в ресторан или встретится с друзьями, чтобы не испытывать чувство дискомфорта от отсутствия развлечений.